5minutové meditace na každý den

Uklidněte svůj mozek za pouhých pět minut denně!

Tištěná kniha

Brožovaná vazba

i

Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.

299 Kč 254 Kč

Ušetříte 45 Kč

Sklademi

Poslední aktualizace skladu 31. 03. 2025 8:15

Vložit do košíku

i: 42358 n: 27133734r: 11308

E-kniha

ePUB, PDF, Kindle

i

Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.

254 Kč 216 Kč

Ušetříte 38 Kč

Ihned ke stažení

Vložit do košíku

i: 42875 n: 27148325r: 11308

Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma

Proč nakupovat u nás?

99 %
titulů skladem

Poštovné
od 49 Kč

Ukázky
u většiny knih

Doprava nad
700 Kč zdarma

Objednávka
nad 700 Kč	ZDARMA	ZDARMA	ZDARMA
do 700 Kč	49 Kč	85 Kč	99 Kč
Dobírka	+ 30 Kč	+ 30 Kč	+ 30 Kč

Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Recenze

„Tato úžasná kniha vám pomůže probudit a otevřít srdce a prosytit jím veškeré části vašeho žití.“
—Tara Brach, autorka knih Radikální přijetí a Radikální soucit.

„ Kniha je skvělou součástí vaší osobní meditační výbavy. Díky návodům k meditaci a celkem třiceti cvičením mindfulness vám dopomůže ponořit se do přítomného okamžiku, ať už se nacházíte  kdekoliv.“
—Sharon Salzberg, autorka knihy Real Change

„Jennifer Wolkin je kompetentní a laskavá průvodkyně, která vás doprovodí na hluboké cestě integrace mindfulness do vašeho běžného života. Daří se jí kombinovat praktičnost s originalitou, nabízí i teoretická fakta i jedinečná cvičení pro kultivaci konzistentní praxe. Kniha je zdrojem, ke kterému se budete pořad vracet, aby vám pomáhala žít v menším stresu a se silnějším záměrem.”
 —Alexandra H. Solomon, PhD, klinická asistentka profesora na Northwesternské státní univerzitě, certifikovaná klinická psycholožka, vystupující na TEDx a autorka knih Loving Bravely a Taking Sexy Back

Ke knihám s tématikou mindfulness přistupuji většinou mírně kriticky. V posledních letech se stala mindfulness velikým hitem, vzniklo mnoho kvalitní a obohacující literatury, na druhou stranu to přineslo i celou řadu „self-help“ publikací, kterým chybí kvalitní zpracování nebo mnohé nepřináší. O to více jsem z publikace 5minutové meditace na každý den byla nadšená.Kniha se mi velmi líbila. I přesto, že její název ve mně trochu nešťastně evokoval cosi na principu „nalezněte své štěstí za pět minut“, mi nakonec právě výběr tohoto časového úseku připadal skvělý. Setkala jsem se ve svém okolí s názory, že praktikování meditací je „nudná záležitost“ a „kdo to má vydržet, celé hodiny sedět a na nic nemyslet“. Knihu bych určitě doporučovala právě všem těm, kteří by rádi s mindfulness začali, ale mají strach z dlouhých nácvikových časů...
Myslím si, že se jedná o publikaci, která se rozhodně v knihovně terapeuta neztratí. Jednotlivá cvičení jsou tak hezky a srozumitelně předložena, že jistě poslouží mnoha našim klientům. Vždyť jde o to, najít si na sebe čas jen 5 minut denně!
Celá recenze na casopisagora.cz

O Autorovi