Úvod
1. Teoretická část
1.1. Tělesná kondice
1.2. Vztah kondice a koordinace
1.3. Pohybové učení
1.4. "Core trainingg"
1.5. Intenzita cvičení
1.6. Rozcvičení
1.7. Kompenzace
1.8. Výchozí poloha a průběh pohybu
2. Praktická cvičení
2.1. Medicinbaly
2.1.1. Cvičení jednotlivců
2.1.2. Cvičení dvojic
2.2. Expandery
2.2.1. Cvičení jednotlivců bez kotvení
2.2.2. Cvičení jednotlivců s kotvením
2.2.3. Cvičení dvojic
2.3. Aerobary
2.3.1. Cvičení
Celý obsah
Úvod
1. Teoretická část
1.1. Tělesná kondice
1.2. Vztah kondice a koordinace
1.3. Pohybové učení
1.4. "Core trainingg"
1.5. Intenzita cvičení
1.6. Rozcvičení
1.7. Kompenzace
1.8. Výchozí poloha a průběh pohybu
2. Praktická cvičení
2.1. Medicinbaly
2.1.1. Cvičení jednotlivců
2.1.2. Cvičení dvojic
2.2. Expandery
2.2.1. Cvičení jednotlivců bez kotvení
2.2.2. Cvičení jednotlivců s kotvením
2.2.3. Cvičení dvojic
2.3. Aerobary
2.3.1. Cvičení s jednou planžetou
2.3.2. Cvičení se dvěma planžetami
2.4. Smíšená cvičení - mix
2.5. Kruhové posilování
2.5.1. Organizace kruhového posilování
3. Závěr
4. Literatura
Skrýt obsah