Autorčina poznámka: Proč se léčíme 8
1. Začínáme od píky 21
Péče o strach a nedostatek sebedůvěry 26
Sebeodpuštění 42
Vytváření prostoru pro nové začátky 47
Rozeznávání a pojmenovávání vašich potřeb 57
2. Spřátelení se s vaším strachem 61
Rozpoznávání vašeho strachu pomocí psaní 66
Spatřování bolesti jako partnera 70
Rozvíjení pozitivní vnitřní řeči 81
Sebeláska, den
Celý obsah
Autorčina poznámka: Proč se léčíme 8
1. Začínáme od píky 21
Péče o strach a nedostatek sebedůvěry 26
Sebeodpuštění 42
Vytváření prostoru pro nové začátky 47
Rozeznávání a pojmenovávání vašich potřeb 57
2. Spřátelení se s vaším strachem 61
Rozpoznávání vašeho strachu pomocí psaní 66
Spatřování bolesti jako partnera 70
Rozvíjení pozitivní vnitřní řeči 81
Sebeláska, den za dnem 91
3. Znovunabytí moci 97
Odhalení vašeho pravého hlasu 102
Přepsání vašeho příběhu 113
Smiřování se se starými příběhy 121
Péče o vaše vnitřní dítě 130
Lekce a dopisy vašemu mladšímu já 136
Smiřování se s vaší minulostí 144
4. Léčení vašeho srdce 147
Běžte tam, kde se cítíte dobře 161
Praktikování vděčnosti 171
Znovuobjevování radosti a spočívání v ní 181
Dopisy adresované radosti 184
Pouštění toho, co vám již neslouží 193
Poznámka pro vás 200
Poděkování 202
O autorce 204
O knize 205
Skrýt obsah