Předmluva aneb Být zdravý neleží vně nás, ale v nás
Duše a tělo
Stres
Fáze a průvodní symptomy
Přizpůsobivost
Únava a odpočinek
Úzkost
Myšlenky
Posttraumatická stresová porucha
Co dělat, když je stres příliš velký?
Jak tedy projít náročným obdobím zvýšeného stresu?
Co pomáhá v boji proti stresu?
Pozitivní ventily
Když jste v akutním stresu
Zkuste meditaci
Mindfulness
Život v 21. století
Mobil
Čas
Výkon
Pracovní paměť
Vůle
Citové pouto / attachment
Nevědomí
Vztahy
Základy vztahů
Láska
Milovat bez podmínek
Sebevědomí
City – důležitá lidská realita aneb nemusíte věřit všemu, co si myslíte.
Obranné mechanismy
Sexualita
Život
Existence
Podmínky existence
Existencialismus
Osamělost a samota
Jak si poradit s vnitřní prázdnotou
Nemějme strach být sami sebou
Strach a štěstí
Rozhlédněte se
Svoboda
Odvaha
Neurotik a jeho charakter
Když se osobnost nepovede aneb porucha osobnosti
Psychopat nebo porucha osobnosti
Na cestách se sociálním dravcem
Sebevražda
Manipulátoři a ti druzí aneb jak odhalit toxické lidi
Jak rozpoznat chování manipulátorů a toxických lidí
Pocit viny
Syndrom oběti a pomahačství
Workholismus aneb alkoholismus práce
Dovolená jako možný stresor
Vánoce jako možný stresor
Radost
Dopaminová dráha
Nové a staré – cesta k novému začátku
Umění bezcílnosti
Víra a duch
Štěstí
Štěstí meditace aneb Šikantaza
Spánek
Pár rad pro nespavce:
Sny
Jídlo
Životní styl a úcta ke stáří
Drogy lidského těla
Duše se dorozumívá s tělem aneb psychosomatika
Co nám sděluje nemoc aneb možné teorie
A na závěr nemohu vynechat šamanismus
Měj se rád
Pozitivita
Očekávání
Co pomáhá mně
Co se mi v životě osvědčilo
Slovo závěrem
Zdroje
O autorce

Skrýt obsah