O autorce
Předmluva
Úvod
1. KAPITOLA
Já a můj stín motýlích křídel
1.1 Setkání se stínem
Ukradený svět?
1.2 Ukrytý svět našeho podvědomí
Co vidíte, když zahlédnete motýla?
1.3 Zranitelný svět „citlivek“
Soužití s citlivými osobnostmi
1.4 Jak pracovat se stínem
2. KAPITOLA
Zmatený motýl – když Celý obsah
O autorce
Předmluva
Úvod
1. KAPITOLA
Já a můj stín motýlích křídel
1.1 Setkání se stínem
Ukradený svět?
1.2 Ukrytý svět našeho podvědomí
Co vidíte, když zahlédnete motýla?
1.3 Zranitelný svět „citlivek“
Soužití s citlivými osobnostmi
1.4 Jak pracovat se stínem
2. KAPITOLA
Zmatený motýl – když hovoří emoce
2.1 Emoční ideál – přijetí a zpracování emocí
2.2 Emoční brzda – moc strachu
2.3 Síla malého trpaslíka – to nezvládneš!
Co s námi tréma dělá
2.4 Emoční posila – vyšší emoce
2.5 Zpravodajská služba emocí: Titanic
2.6 Emoce a partnerské vztahy – optimisté v manželství
Nerealističtí optimisté
Co dělat, máme-li oba sklony k pesimismu nebo nadměrným nárokům (perfekcionismu)?
2.7 Když promlouvá stres
Věčný stres
Eustres (pozitivní stres)
Distres
Uvolnění stresu, život v přítomnosti, „tady a teď“
Stres jako součást života
3. KAPITOLA
Když to nejde a nejde – motýl, který nevzlétá
3.1 Potlačené emoce
3.2 Odpuštění a vina
3.3 Práce s vinou
3.4 Pochybnosti v souvislosti s odpuštěním druhým
3.5 Narovnání řádu rodinného systému
Rodinný systém
3.6 Vnitřní zranění, trauma v našem životě – poraněná motýlí křídla
Poznáváme příběh svého života
Trauma v našem životě
Co se s námi či s druhými vlastně děje, když prožijeme trauma (akutní reakce na událost traumatu)
Čím můžeme pomoci sobě, druhým
4. KAPITOLA
Svoboda a nesvoboda v životě – motýl mezi okny
4.1 Nalezená identita – ukončení dětství
Sebeúcta podle Laca Lencze
Trojnožka mé identity
4.2 Vhodní pro partnerství – nalezení intimity
Trvalé partnerství, láska navěky…?
Svoboda a nesvoboda v partnerství – tanec ve dvou
Partnerské vztahy pod drobnohledem
4.3 Jsme ti, kdo předávají život – generativita
Zahradnický model
Chování v pubertě
Rizika vývoje: Co nám bere svobodu: jakékoliv závislosti
Názory odborníků
4.4 Pár tipů k výchově
5. KAPITOLA
Krása stínu motýlích křídel – nedokonalost života
5.1 Síla zranitelnosti – tajemství síly i slabosti
5.2 Tajemství snů – pod hladinou ledovce
Opakující se sen
5.3 Proměna skrze poznání traumatu
5.4 Padák – sociální záchranná síť
5.5 Konflikt jako součást života
Jak vzniká konflikt?
Neuvědomělá manipulace dítěte
Emoční konfrontace podle PhDr. Jiřiny Prekopové
5.6 Vnitřní síla: odolní vůči nepřízni života – silní pro život…
Psychická síla a pár pravidel k ní
5.7 Nadhled a rovnováha
Síla humoru
Síla radosti ze života
Jak pěstovat nadšení a proč
Závěr
Když 1 + 1 není 2: Náhled do transcendence neboli tam, kde to je jinak Skrýt obsah