Řekli o knize
O autorovi
Úvod
Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře?
1. My jsme ti, co přežili
Ti nejschopnější
250 000 let ve dvou minutách
2. Proč vlastně máme pocity?
Propojení našeho vnějšího a vnitřního světa
Automatizovaná inteligence
Od banánovníku ke kuchyňské lince
Proč štěstí nikdy netrvá věčně
3. Úzkost a panika
„Něco ve mně musí být
Celý obsah
Řekli o knize
O autorovi
Úvod
Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře?
1. My jsme ti, co přežili
Ti nejschopnější
250 000 let ve dvou minutách
2. Proč vlastně máme pocity?
Propojení našeho vnějšího a vnitřního světa
Automatizovaná inteligence
Od banánovníku ke kuchyňské lince
Proč štěstí nikdy netrvá věčně
3. Úzkost a panika
„Něco ve mně musí být rozbité“
Princip detektoru kouře
Děsivé vzpomínky
Paměť: průvodce budoucností
Biologie v pozadí
Kdy bych měl vyhledat pomoc?
Od dětských traumat k obrannému mechanismu
4. Deprese
Mohou za to viry, ne lidé
Polovina zemřela v dětství
Odlišné infekce
Pekelný pracovní pohovor
Hostina pro viry
Zánět a nemoc
Objev, který obstál v zatěžkávací zkoušce
Moderní život narušuje naše obranné mechanismy
Hlavní původci zánětu v dnešní době
Širší perspektivy
Šest měsíců užitečného váhání
5. Osamělost
Osamělost a deprese
Překvapivé zjištění
Osamělost – boj, nebo útěk
V jednotě je síla
Horší než nehody
Zní vám to povědomě?
Význam malých gest
Kolik kontaktů je „dost“?
Fyzický rozměr našich sociálních potřeb
Skupinový grooming
Ukradený čas
Nutkání srovnávat se s ostatními
Epidemie osamělosti
6. Fyzická aktivita
Jak souvisí cyklistický výkonnostní test s rizikem rozvoje
deprese?
Akcelerátor a brzda v jednom
Cvičení – protiváha deprese
Příčina a následek
Kolika depresím by se dalo předejít?
Úzkost a fyzická aktivita
Zmírnění všech forem úzkosti
Silnější víra ve vlastní schopnosti
Potřeba vyhnout se hladovění
Nabourejte se do evolučního programu!
Chytrý, ale ne moudrý
Proč jsme zapomněli na svoje tělo?
7. Cítíme se hůř než dříve?
Život na venkově
Cítíme se hůř než v posledních desetiletích?
Proč jsme se nikam nepohnuli?
Co kdyby…?
8. Instinkt osudovosti
Ztráta kontroly
Řešením jsou znalosti znalostí
Vy nejste vaše diagnóza
9. Past štěstí
Nereálný stav
Doslov
Mých deset nejdůležitějších poznatků
Zdroje
Poděkování Skrýt obsah