Kolo – minulost a současnost
Kolo
Proč kolo – výhody jízdy na kole
Vybíráme kolo
Silniční kolo
Horské kolo (bike, MTB)
Trekkingové kolo (trek)
Konstrukce kola
Rám
Další komponenty kola
Řazení, přesmykač, přehazovačka
Vidlice
Řídítka, rohy a představec
Sedlo a sedlovka
Brzdy
Ráfky, paprsky, náboje kol a pneumatiky – pláště
Pedály
Hmotnost kola
Doplňky kola
Přilba
Chrániče kolen a loktů
Brýle
Oblečení
Rukavice
Obuv
Držák na láhev a láhev
Brašny, brašničky
Hustilka
Nářadí
Blatníky
Světla, reflexní pásky
Cyklocomputer
Zámek
Kolo a děti
Kolo a nemluvňata
Závěsné vozíky
Sedačky
Děti na kole
Technika jízdy
Správný posed
Šlapání
Překonáváme překážky
Péče o „sezení“
Jedeme do kopce i z kopce – aneb abeceda řazení
Jezdíme
Do tmy budu doma aneb jak dojet
Chystáme se na velkou cestu
Jízda ve skupině
Přeprava kol
Strava, pitný režim a doplňky
Stravování
Pitný režim
Hlaďák, žaket
Speciální doplňky
Regenerace a hygiena
Začali jsme a co dál
Hubneme na kole
Sledujeme výkonnost
Závody – akce pro „všechny
Údržba a opravy
Základní údržba jízdního kola
Desatero cykloturistiky
Slovníček vybraných pojmů
Literatura

Skrýt obsah