O autorovi 7
Předmluva 9
Kapitola 1
Učení podle individuálních dispozic 11
Co to znamená "učit see"? 13
Co se děje v našem mozku 14
Naše paměť 15
Nejdůležitější principy učení 17
Jaký způsob učení je pro vás nejvhodnější? 24
Vyhodnocení 26
Kapitola 2
Správná strategie učení 33
Jak získat motivaci 35
Vytyčte si cíle 35
Všichni se chceme učit 38
Jsou odměny užitečné? 39
Jak odhadujete své šance na úspěch? 39
Jak si učení rozvrhnout 41
Zhodnocení situace 42
Sestavte si harmonogram 43
Rozdělte si učivo do bloků 43
Plánování přestávek 46
Udělejte si na učení čas 48
Jak se bránit vyrušení 49
Stres - výhoda, nebo překážka? 51
Co způsobuje stres 51
Jak předejít dlouhodobému stresu 52
Jak překonat strach ze zkoušky 53
Zajistěte si pro učení optimální podmínky 54
Jídlo a pití 55
Dostatek spánku 55
Jak vypadá ideální místo pro učení 56
Kapitola 3
Získávání a strukturování nových poznatků 61
Výběr textů: rychlé roztřídění materiálů 63
Techniky rychlého čtení: jak se zběžně zorientovat v textu 64
Rychločtení 65
Metoda SQ3R: jak proniknout do textu 67
Techniky zatrhávání v textu: jak text opticky strukturovat 69
Poznámky: jak si zaznamenávat informace 70
Myšlenková mapa: aktivujte své dosavadní znalosti 71
Jak postupovat 72
Výukové plakáty: vizualizace vědomostí 74
Jak postupovat 75
Kapitola 4
Jak si nové poznatky vštípit do paměti 79
K čemu vám poslouží paměťové techniky? 81
Technika loci: využívejte prostorové kotvy 81
Zvolte si vhodné místo 82
Začněte jednoduchým cvičením 82
Využití při učení 83
Metody řetězení: propojte si informace 84
Řetězec asociací: propojení pojmů 84
Technika příběhů: zapamatujte si pojmy s pomocí logiky 85
Číselné řady: jak si zapamatovat čísla 86
Systém číslo-symbol 86
Systém číslo-rým 87
Metoda klíčových slov: jak si zapamatovat slovíčka 88
Kartičky s informacemi: jak se naučit detaily 89
Pracujte s kartičkami systematicky 90
Diktafon: učte se ušima 92
Co si můžete nahrát? 92
Jak postupovat 92
Učení ve skupině: užitečná spolupráce 93
Software a internet: interaktivní učení 94
Videofeedback: optická kontrola učení 96
Literatura 101
Doporučená literatura 103

Skrýt obsah