Úvodem
Trocha historie nikoho nezabije
Pravidla letem světem
Tenisový kurt
Začínáme s tenisem
Má dítě talent?
Než začneme na kurtech
Jak si vybrat oddíl
Individuální, nebo skupinový trénink?
Závodní hraní
Tenisové vybavení
Tenisová raketa
Tenisový míček
Co na sebe
Další tréninkové pomůcky
Individuální průpravná cvičení
Příprava mimo dvorec
Trénink u tenisové stěny
Biomechanika tenisu
Hlavní
Celý obsah
Úvodem
Trocha historie nikoho nezabije
Pravidla letem světem
Tenisový kurt
Začínáme s tenisem
Má dítě talent?
Než začneme na kurtech
Jak si vybrat oddíl
Individuální, nebo skupinový trénink?
Závodní hraní
Tenisové vybavení
Tenisová raketa
Tenisový míček
Co na sebe
Další tréninkové pomůcky
Individuální průpravná cvičení
Příprava mimo dvorec
Trénink u tenisové stěny
Biomechanika tenisu
Hlavní principy tenisové biomechaniky
Vlastní biomechanika tenisty
Tenisová biomechanika v praxi
Metodika tréninku
Dělení základních úderů
Ještě než odehrajeme první úder
Vlastní úderová technika
Začínáme volejem
Forhend a bekhend
Podání není poslední v řadě
Smeč
Údery s horní či spodní rotací
Ostatní údery
Vedení tréninku
Doporučení pro výběr trenéra
Individuální trénink
Skupinový trénink
Kondiční příprava a doplňkové sporty
Zdravotní rizika tenisu
Strečink
Posilování dětí
Kompenzační cviky
Doplňkové sporty
Slovníček nejfrekvetovanějších tenisových výrazů a pojmů
Použitá literatura
Skrýt obsah