O autorovi 7
Předmluva 8
1 Jak suverénně odolávat útokům 9
1.1 K čemu je vám suverenita 10
1.2 Získejte nezávislost 13
1.3 Poznejte vlastní silné a slabé stránky 16
1.4 Zaměřte se na partnera 19
2 Suverénní hlas a řeč těla 23
2.1 I tělo mluví 24
2.2 Otázka postoje 25
2.3 Přesvědčivě gestikulujte 29
2.4 Mimika 30
2.5 Síla hlasu 31
3 Pochopení a prolomení blokády 35
3.1 Pomoc, musím se bránit! 36
3.2 Jak vzniká blokáda 37
3.3 Jak prolomíte blokádu 38
3.4 Jak drzí můžete být? 46
4 Základní výbava pro slovní sebeobranu 49
4.1 Prostě něco řekněte 50
4.2 Univerzální fráze 52
4.3 Bonmoty a výstižné citáty 55
4.4 Malé škodolibosti 58
4.5 Jednoduchý protiútok 60
5 Jak reagovat na nepřiměřenou kritiku 65
5.1 Síla názoru 66
5.2 Pohled z druhé strany 68
5.3 Otázky 70
5.4 Odhalte jízlivé komplimenty 72
5.5 Přetlumočení 75
6 Ženy a muži 87
6.1 Malé rozdíly 88
6.2 Poznámky, které nám jdou na nervy 93
6.3 Útok šarmem 96
6.4 Balení 99
6.5 Když muži vyprávějí vtipy 101
6.6 Neslušné poznámky 104
6.7 Bábovky, padavky a další měkejši 105
7 Zůstaňte suverénní při návalu vzteku 107
7.1 Proč se naštveme 108
7.2 Jak reagujeme na vztek 108
7.3 Jak si zachováte suverenitu 110
7.4 Mlčení 111
7.5 Tři zlatá pravidla, jak reagovat na vztek 114
7.6 Vztek otupíte diplomacií 116
7.7 Chraňte si lidskou důstojnost 117
7.8 Smíte návaly vzteku využívat? 120
8 Jak reagovat na podpásové útoky 123
8.1 Velký posměch 124
8.2 "Vtipnéé" úhybné manévry 136
8.3 Oplácejte 138
9 Jak ostatní rozesmějete 143
9.1 Zázračná síla smíchu 144
9.2 Vtipná poznámka 145
9.3 Rozesmějte útočníka 148
9.4 Prostě překvapte: Metoda "máte pravduu" 152
9.5 Dělejte šaška 156
9.6 Shoďte útočníka 159
9.7 Klasický protiútok 160
9.8 Akupunktura 163
10 Slovní sebeobrana před publikem 167
10.1 Suverénně v diskusi 168
10.2 Jak odpovídat na otázky a zvládat interview 173
Doporučená literatura 181

Skrýt obsah