ÚVOD
NA CESTĚ K SOBĚ SAMA
O JÓZE… NIC NENÍ ŠPATNĚ
HLEDÁNÍ ŠTĚSTÍ
DAŇ Z BLAHOBYTU
NÁVRAT K DĚTSTVÍ
NEUVĚŘITELNÁ INDIE ANEB MŮJ INDICKÝ DENÍČEK
JÓGOVÁ PRAXE Co je to šanti?
JÓGOVÁ PRAXE Pozdrav slunci
JÓGOVÁ PRAXE Doporučené provedení pozic
JÓGOVÁ PRAXE Rozcvičte tělo
JÓGOVÁ PRAXE Relaxační pozice
JÓGOVÁ PRAXE Pránájáma
JÓGOVÁ PRAXE Rozproudění energie
JÓGOVÁ PRAXE Meditace: Ukotvěte se!
JÓGOVÁ PRAXE
Celý obsah
ÚVOD
NA CESTĚ K SOBĚ SAMA
O JÓZE… NIC NENÍ ŠPATNĚ
HLEDÁNÍ ŠTĚSTÍ
DAŇ Z BLAHOBYTU
NÁVRAT K DĚTSTVÍ
NEUVĚŘITELNÁ INDIE ANEB MŮJ INDICKÝ DENÍČEK
JÓGOVÁ PRAXE Co je to šanti?
JÓGOVÁ PRAXE Pozdrav slunci
JÓGOVÁ PRAXE Doporučené provedení pozic
JÓGOVÁ PRAXE Rozcvičte tělo
JÓGOVÁ PRAXE Relaxační pozice
JÓGOVÁ PRAXE Pránájáma
JÓGOVÁ PRAXE Rozproudění energie
JÓGOVÁ PRAXE Meditace: Ukotvěte se!
JÓGOVÁ PRAXE Máte problém se zácpou?
JÓGOVÁ PRAXE Podpořte trávení a metabolismus
JÓGOVÁ PRAXE Meditace: Probuzení
JÓGOVÁ PRAXE Mantra ÓM MANI PADMÉ HÚM
INDIE A RUKA V ROZKROKU
ANEB PODÍVEJTE SE NA INDII Z JINÉHO ÚHLU
NÁVRAT DO REALITY
STRACH
INFORMAČNÍ CHAOS
ČERVENÉ VÍNO
HLEDÁNÍ VEDLE (UKRYTO POD ŽIVOTEM)
VESELÁ MYSL
RANNÍ 30MINUTOVÁ JÓGOVÁ PRAXE
CVIČTE MENTÁLNĚ A ZDRAVĚ
JÓGOVÁ PRAXE Naučte se stabilizovat tělo a vědomě ho používejte!
JAK DÝCHAT V ÁSANÁCH
JÓGOVÁ PRAXE Brániční dýchání
PLÁNOVÁNÍ RANNÍ PRAXE
JÓGOVÁ PRAXE Vzor ranní praxe
JÓGOVÁ MEDITACE
JÓGOVÁ PRAXE Naslouchejte
KOŘENY JÓGY
PRVOTNÍ MEDITATIVNÍ ROZMĚR JÓGY
VÝVOJ JÓGY
GYMNASTIKA, KULT TĚLA A HISTORIE CVIČENÍ JÓGY
ZÁVĚR
POUŽITÁ LITERATURA
DALŠÍ ZDROJE
Skrýt obsah