Úvod

Mateřské mléko, optimální první výživa pro miminka
Doporučení výživy pro kojící matky
Jaké potraviny kojené děti nesnášejí?
Jak lze podpořit produkci mléka?
Kojení - velký efekt pro prevenci alergií

Umělé mléčná výživa
Různé kojenecké výživy
Příprava výživy z kojenecké lahve

Výživa dvojím mlékem
Výživa dvojím mlékem

Kojení a přikrmování
Zavádění nových potravin
Ovoce a zelenina jako příkrm
Příprava kaší z celozrnných vloček a mletých obilovin
Pozor u mléčných výrobků a vajec

Období kaší
První typ kaší (6.-12. měsíc)
Druhý typ kaší (6.-12. měsíc)
Třetí typ kaší (7.-9. měsíc)
Čtvrtý typ kaší (6.-12. měsíc)
Rozšíření jídelníčku malého dítěte (10.-12. měsíc)

Výživa malých dětí (13.-18. měsíc)

Zacházení dítěte se lžičkou
Od krmení k sebeobsluze
Jak se učit pít z hrníčku
Jak zavést správně jídelní zvyklosti

Pozor! Nesnášenlivost potravin
Jak poznáme problematické složky potravin?
Nesnášenlivost bílkoviny kravského mléka
Nesnášenlivost bílkoviny obilovin
Nesnášenlivost slepičích vajec
Nesnášenlivost potravin obsahujících kyseliny
Další potraviny

Potřebné živiny pro miminka a malé děti
Laktóza a jiné sacharidy
Cukr pouze ve formě čerstvého ovoce
Hodnotné tuky a oleje
Životně důležité stavební látky - bílkoviny
Vitaminy z ovoce a zeleniny
Přehled nejdůležitějších vitaminů
Důležité minerály a stopové prvky
Sůl a extrakty ze zeleninových vývarů

Nápoje na uhašení žízně
Převařená voda nebo neperlivá minerálka
V 1. roce života pouze neslazený čaj
Čajové směsi od 1. roku života
Džusy pouze čerstvě připravené

S dítětem na dovolené

Když se objevují zoubky

Jídelníčky pro děti od 6. do 12. měsíce
6. měsíc
7. měsíc
8. měsíc
9. měsíc
10. měsíc
11. měsíc
12. měsíc

Velká část receptů

Praktické informace k receptům
Potřebné pomůcky
Zásoby

Potraviny pro dětskou stravu
Zelenina
Obiloviny
Mléčné výrobky
Ovoce
Kaše
Sladidla

Mléčná jídla

Zeleninová jídla

Obilné kaše

Ovoce, ovocné pyré a kompoty

Výborné polévky

Rýže a rizoto

Přílohy jako hlavní jídlo

Maso jako zdroj železa

Dezerty a odpolední svačinky

Snídaně pro malé děti

Chleba a pomazánky na chleba

Obiloviny

Koláče a dorty

Zdravé nápoje
Džusy
Obilné nápoje

Rotační dieta pro těhotné a kojící matky a malé děti
Rotační princip
Přehled rotační diety
Recepty na první den
Recepty na druhý den
Recepty na třetí den
Recepty na čtvrtý den

Jaké potraviny a od kterého měsíce?

Osvědčené domácí prostředky pro kojence a malé děti

Strava pro posílení kojících matek

Adresy na téma kojení

Rejstřík receptů