Co nabízí tato kniha
2. Úvod poněkud osudový
2.1 Prostor pro dobré sudičky
3. Aperitiv klasika
4. Attachment není jen předcházení citovému strádání
4.1 Základní pojmy attachmentu
4.2 Attachement na druhou neboli „separační úzkost“ rodičů?
4.2.1 Pro ilustraci: „kauza potoku zavařenin“
4.3 Strach
4.3.1 Strach a krach sebevědomí i sebedůvěry
4.3.2 První pomoc při strachu
4.4 Úzkost: neví, čeho se bojí
4.4.1 Sociální úzkostnost: přináší obavy ze zesměšnění
4.5 Když místo cesty vzhůru propadáme panice
4.5.1 Chcete vychovat Pana?
4.5.2 Prevence a první pomoc při panice
4.5.3 Kam to vede?
4.6 Sebeúcta a sebevědomí a na straně druhé moc – jak se to rýmuje?
4.6.1 … a moc?
5. Proč někdo zvládne vše a jiný ne?
6. Prostor pro naplnění úsilí (nejen sudiček)
7. To nejsou „zlé sny“, ale náročná realita
7.1 Stres se projeví v obličeji i držení těla
7.1.1 Vztahové peklo
7.1.2 Stres – koření života. Nepřesolovat.
7.1.3 Bože, co nás ještě čeká
7.1.4 Měření úrovně stresu
7.1.5 Zátěží jsou i úspěchy
7.1.6 Drobné stresy se sčítají
7.1.7 Dítě žije rodiči. Nezapomeňte na to.
7.2 Atentát na sebedůvěru – nezaměstnanost
7.3 Nadměrná konzumace potravy
7.3.1 Proč jsme tak tlustí?
7.3.2 Moje rada – připouštím, že jde o doporučení otylého psychologa
7.4 Psychopatologie všedního dne
7.4.1 Agresor nezvládá svou energii
7.4.2 Jako zvířata
7.4.3 Jak přežít s podobným člověkem bez ztráty sebedůvěry?
7.5 Stokrát… a zdaleka ne dost
7.5.1 Co je co?
7.5.2 Kritéria pro diagnózu
7.6 Závislí nemusíme být jen na drogách
7.6.1 Postoje typické pro závislost na jiné osobě
7.6.2 Mají uvedené názory něco společného?
7.7 Tichá, ale i hlasitá hrůza fobie
7.7.1 Fobie od A do Z aneb Od „abluto…“ k „zoo…“
7.7.2 Prostor pro „zlé sudičky“
7.8 Černý flór duše – pesimismus
7.8.1 Pesimisté ve srovnání s optimisty
7.8.2 Co když to již není pesimismus?
7.8.3 Méně známé „dys…“
7.9 Všeho moc škodí, i aktivity, aneb manický syndrom
7.10 Mohli byste si ke jménu přidat titul DPP?
7.11 Úzkost, dysforie, pocit povinnosti, špetka mánie… od každého trochu – workoholismus
7.11.1 Demografie workoholismu
7.11.2 Partnerské memento
7.11.3 Když dva dělají totéž, není to totéž
7.11.4 Je workoholismus také váš problém?
7.12 Je ti ouvej? Z mizerné nálady vycouvej!
7.12.1 Všechno znáte… tak to využívejte
7.12.2 Autosugesce
7.13 Sociální vztahy a jejich patologie
7.13.1 Máš-li uspokojivý vztah, méně hrozí krach
7.13.2 Šikanuje retard i génius
7.14 Když je sebedůvěra vepsí…
7.14.1 Jak reagovat na ohrožené
8. A já sám svým problémům na frak dám
9. Všechno špatně aneb Místo sebedůvěry hodláte podpořit bariéry na cestě k úspěchu?
10. Nenechali jsme se zmýlit předchozími „radami od ježibaby“?
10.1 Nebojte se věřit sami sobě
10.2 Jak dál?
Co lze dodat úplně na závěr?
Přečtěte si

Skrýt obsah